Vielfalt der Sportarten und die Effektivität der 'Rule of 30'

Dieses Kapitel beleuchtet verschiedene Sportarten wie Tischtennis, Badminton und Squash, die effektive Trainingsmethoden für die Fußarbeit bieten. Zudem wird die 'Rule of 30' vorgestellt, um die Effizienz beim Erklären von Übungen zu steigern.