Stefan Larisch ist Schwarzgurt im Luta Livre unter Andyconda. In dieser Folge spricht Stefan und Rouven über ihre ersten Begegnungen mit Daniel D´Dane und dem Luta Livre. Rouven über seine Erfahrungen mit der Gracie University und Stefan über das Eisbaden.

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Stefan empfiehlt das Eisbaden.

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RDH #113 - Beständigkeit im Training mit Stefan Larisch