Psicologia con Luca Mazzucchelli Diventare campioni di produttività: 4 step fondamentali
Oct 22, 2024
07:48
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Senti un po', quante ore in più vorresti avere?
"Se solo avessi più ore nella mia giornata sarei decisamente più produttivo..."
Lo hai mai pensato? Non mentire...
Oggi parliamo di come ottimizzare il tempo nel nostro day by day.
🏆 Nel suo podcast "How I work", la psicologa Amantha Imber ha intervistato dei professionisti sulle loro abitudini e strategie che gli permettono di fare di più rispetto alla media delle persone. (Clicca qui per ascoltarlo: How I work - Amantha Imber) Oggi voglio condividere con te quattro spunti che ho trovato interessanti.
1️⃣ Lottizzare le riunioni
Una ricerca dell'Ohio State University ha dimostrato che è difficile entrare in flow e concentrarsi quando si sa già che si dovrà interrompere quello che si sta facendo di lì a poco.
📌 Il mio consiglio? Crea delle regole per i tuoi orari di riunione: programma i tuoi meeting per riuscire a lavorare con più calma e essere concentrato/a.
2️⃣ Evita di usare il mouse
Uno studio ha rivelato che la maggior parte delle persone perde in media 2 secondi di lavoro usando il mouse: 8 giorni all'anno, davvero tanto tempo. Le scorciatoie della tastiera e il touchpad possono essere tuoi fedeli alleati.
3️⃣ Crea dei nudge
Inserisci nell'ambiente dei sistemi di reminder per migliorare le tue abitudini. La logica è proprio quella dell'1%: piccoli accorgimenti per risultati incredibili.
👉 Tra l'altro, ci ho scritto anche un libro, lo puoi acquistare qui: https://amzn.to/3tfRFNw.
🌱 Ad esempio, vuoi concentrarti meglio? Potresti provare a spegnere le notifiche o addirittura mettere il telefono in un'altra stanza.
4️⃣ Leggi il tuo lavoro ad alta voce
Il successo lavorativo è anche determinato dalla capacità di comunicare in maniera efficace attraverso le mail, i report e i progetti.
🗣️ Daniel Pink, autore bestseller, consiglia di rileggere sempre ad alta voce ciò che si scrive.
😉 Richiede tempo, ma ti aiuta a migliorare la tua capacità di scrittura, ti permette di correggere la tua bozza e, di conseguenza, di comunicare in maniera efficace.
Essere produttivi non vuol dire fare di più, ma fare le cose in maniera più efficiente.
Senti un po', quante ore in più vorresti avere?
"Se solo avessi più ore nella mia giornata sarei decisamente più produttivo..."
Lo hai mai pensato? Non mentire...
Oggi parliamo di come ottimizzare il tempo nel nostro day by day.
🏆 Nel suo podcast "How I work", la psicologa Amantha Imber ha intervistato dei professionisti sulle loro abitudini e strategie che gli permettono di fare di più rispetto alla media delle persone. (Clicca qui per ascoltarlo: How I work - Amantha Imber) Oggi voglio condividere con te quattro spunti che ho trovato interessanti.
1️⃣ Lottizzare le riunioni
Una ricerca dell'Ohio State University ha dimostrato che è difficile entrare in flow e concentrarsi quando si sa già che si dovrà interrompere quello che si sta facendo di lì a poco.
📌 Il mio consiglio? Crea delle regole per i tuoi orari di riunione: programma i tuoi meeting per riuscire a lavorare con più calma e essere concentrato/a.
2️⃣ Evita di usare il mouse
Uno studio ha rivelato che la maggior parte delle persone perde in media 2 secondi di lavoro usando il mouse: 8 giorni all'anno, davvero tanto tempo. Le scorciatoie della tastiera e il touchpad possono essere tuoi fedeli alleati.
3️⃣ Crea dei nudge
Inserisci nell'ambiente dei sistemi di reminder per migliorare le tue abitudini. La logica è proprio quella dell'1%: piccoli accorgimenti per risultati incredibili.
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4️⃣ Leggi il tuo lavoro ad alta voce
Il successo lavorativo è anche determinato dalla capacità di comunicare in maniera efficace attraverso le mail, i report e i progetti.
🗣️ Daniel Pink, autore bestseller, consiglia di rileggere sempre ad alta voce ciò che si scrive.
😉 Richiede tempo, ma ti aiuta a migliorare la tua capacità di scrittura, ti permette di correggere la tua bozza e, di conseguenza, di comunicare in maniera efficace.
Essere produttivi non vuol dire fare di più, ma fare le cose in maniera più efficiente.