" Its ok, not to be ok" - Wieso negative Gefühle wichtig und wertvoll sind & wie wir mit ihnen umgehen können

Über Sonnen & Schattenseiten. Gefühle, Emotionen, toxische Positivtiät & die Akzeptanz, dass Gefühle keine Erklärung brauchen.

Zu dieser Folge wurde Sophia von unserem monatlichen Workbook (welches du im Kale&Cake Online Studio findest) inspiriert.

„where there is sunshine, there is shadow.“

…als sie das Thema gelesen hat musste sei sofort an ein Erlebnis oder besser gesagt an eine Reise in ihr Inneres denken, welche sie Anfang des Jahres unternommen hat, die unendlich viel in ihr bewegt und verändert hat.

Deshalb erzählt sie dir heute von genau dieser Reise & der Erkenntnis, wie wir mit unangenehmen Gefühlen umgehen, warum sie hilfreich und wichtig sind und wie wir es schaffen sie da sein zu lassen und dennoch liebevoll mit uns selbst zu sein.

& gibt dir einen kleinen Reminder mit in deine Woche: „It's ok, not to be ok“.