Der 7Mind Podcast Alltagssüchte: Wie uns unsere kleinen Gewohnheiten schaden können
Neben den typischen Süchten gibt es viele Dinge und Verhaltensmuster im Alltag, von denen wir abhängig werden können: Essen, Handynutzung, Online-Shopping und viel mehr. Aber ab wann überschreiten wir die Grenze einer normalen Gewohnheit und gelten als gefährdet? In dieser Folge nimmt sich René diesem sensiblen Thema an und spricht über Entstehung, Erkennung und Behandlung von Abhängigkeiten. Erfahre:
❃ Nach welchen Kriterien man eine Abhängigkeit beurteilen kann
❃ Was bei einer Suchtberatungsstelle passiert
❃ Wie Achtsamkeit Abhängigkeiten vorbeugen und bei der Therapie unterstützen kann
☞ Kontaktmöglichkeiten für professionelle Hilfe: https://www.kmdd.de/infopool-und-hilfe/hilfe-und-beratung
☞ Studien über den Zusammenhang von Abhängigkeit und Achtsamkeit:
https://bit.ly/tabak-studie
https://bit.ly/handynutzung-studie
https://bit.ly/alkohol-studie
☞ Werde achtsamer durch Meditation mit Hilfe der 7Mind-App: http://bit.ly/7mind-alltagssucht.
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☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen:
https://www.7mind.de/magazin/sucht-definition-bekaempfen
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