ROC-Cast

Am Ball bleiben: So zügelst Du Dich und erreichst Deine Ziele

Sep 25, 2024
In dieser Folge geht es um Motivation und wie man trotz Rückschlägen am Ball bleibt. Es werden drei wichtige Regeln vorgestellt, die helfen, Ziele konsequent zu verfolgen. Strategien zur Stärkung der Selbstdisziplin und Entwicklung effektiver Routinen werden besprochen. Chris teilt persönliche Einblicke, die dazu inspirieren, kontinuierlich an sich zu arbeiten und Ablenkungen zu minimieren. Lassen Sie sich ermutigen, auch in herausfordernden Zeiten dran zu bleiben!
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Episode notes
ADVICE

Grundmotivation klären

  • Kläre deine tiefgründige Grundmotivation mit der 5-Why-Methode.
  • Nutze positive und negative Visualisierungen, um deine Motivation emotional zu verstärken.
ADVICE

Fokus und Umgang mit Rückschlägen

  • Teile große Ziele in kleine, erreichbare Schritte auf und feiere Fortschritte.
  • Kalkuliere Rückschläge ein und spreche respektvoll mit dir selbst bei Misserfolgen.
ADVICE

Selbstdisziplin und Routinen

  • Kultiviere Selbstdisziplin als Ausdruck von Selbstliebe und halte dir dein Warum stets vor Augen.
  • Entwickle Routinen und vermeide Ablenkungen für dauerhaften Erfolg.
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