Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Stress meistern: Dein Schlüssel zu mehr Energie und Fokus | B&B Performance Kompass 1
Apr 3, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Moderatoren erklären, was Stress tatsächlich ist und wie sich seine Wahrnehmung von Person zu Person unterscheidet. Sie beleuchten individuelle Stresslevels und bieten praktische Strategien zur Stressbewältigung an. Außerdem wird diskutiert, wie man Stress als Werkzeug nutzen kann, um persönliche Ressourcen zu optimieren. Ein spannender Ansatz zur Verbesserung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit!
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Episode notes
Stress ist individuell verschieden
- Stress ist sehr individuell und betrifft jeden unterschiedlich stark.
- Die körperliche und mentale Reaktion auf Stress variiert stark pro Person.
Zwei-Minuten Selbstbeobachtung
- Nimm dir zwei Minuten, setz dich ruhig hin und beobachte dein Stresslevel.
- Nutze diese Übung, um deine persönliche Reaktion auf Ruhe und Stress zu erkennen.
Schauspiel als Beispiel fürs Ausprobieren
- Schauspieler erleben oft, dass die Praxis von Szenen anders ist als die Vorstellung davon.
- Ähnlich hilft Ausprobieren im echten Leben, um Stresssituationen besser zu verstehen.