ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit ERHOLUNG und PAUSE ruinieren deinen Fortschritt?
Vielen Athleten fällt ein Abschnitt der Saison besonders schwer: die Saisonpause.
Die Saisonpause ist eine bewusste Pause von 1 bis 4 Wochen im Training und ist ein essenzieller Abschnitt jedes Programms. Coaches und die Wissenschaft sind sich einig: Die Leistung kann durch eine mentale und physiologische Pause verbessert werden. Wir sprechen im Podcast über die Definition von Saisonpause, wie lange eine Saisonpause dauert, warum eine Saisonpause wichtig ist und weshalb Leo 5 Jahre keine Saisonpause gemacht hat.
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