HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
#075 Breathwork. Mit Frank Roser
Mar 26, 2025
Frank Roser, Experte für Breathwork und ehemaliger American Football-Spieler, teilt seine beeindruckende Reise von Stress zu innerer Ruhe. Er erklärt, wie bewusstes Atmen emotionale Blockaden wie Wut auflösen kann und das Nervensystem beruhigt. Roser beschreibt die transformative Kraft von Atemtechniken für geistige Heilung und Stressbewältigung. Zudem beleuchtet er, wie Gruppen-Atmung tiefere emotionale Unterstützung bieten kann und eröffnet mit praktischen Übungen Wege zu mehr Klarheit und Selbstbewusstsein.
53:55
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Quick takeaways
- Breathwork ist eine transformative Praxis, die durch bewusstes Atmen emotionale Blockaden löst und inneren Frieden fördert.
- Frank Roser teilt seine persönliche Erfahrung mit Atemtechniken, die ihm halfen, Frustration und Trauer nach einer Football-Saison zu verarbeiten.
Deep dives
Die transformative Kraft der Atmung
Atemarbeit, auch bekannt als Breathwork, bietet eine einzigartige Möglichkeit, emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen. Frank Rosa, ein erfahrener Coach, beschreibt, wie er durch bewusstes Atmen in der Lage war, tief verwurzelte emotionale Probleme zu identifizieren und zu verarbeiten. Ein Beispiel ist seine eigene Erfahrung in Japan, wo er durch eine gezielte Atemsession seine Frustration und Trauer über eine verlorene Football-Saison loslassen konnte. Diese Praxis ermöglicht es den Menschen, sich von negativen Emotionen zu befreien und ein Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit zu finden.
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