Gestärkt durch die kalte Jahreszeit

Warum ein ayurvedischer Cleanse im Herbst sinnvoll ist

Podcast #341 - In dieser Episode erkläre ich, warum ein ayurvedischer Cleanse im Herbst besonders wertvoll ist. Dabei schauen wir uns an, wie du durch gezielte Reinigung dein Immunsystem stärkst, dein Verdauungsfeuer anregst und mentale Klarheit gewinnst. Wir erfahren außerdem, wie wir das Vata-Dosha ausgleichen und durch gezielte Routinen Wohlbefinden und Stabilität fördern können, um Körper, Geist und Seele optimal auf den Winter vorzubereiten.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

• Wie durch gezielte Ernährung und Rituale unser Immunsystem gestärkt werden kann, um gesund und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
• Wie jetzt das Verdauungsfeuer (Agni) unterstützt werden kann und wir dadurch unser Wohlbefinden und unsere Energielevel aufrechterhalten.
• Wie die Integration von Achtsamkeitsübungen und Routinen in den Alltag in der stressigen Jahresendphase, Erdung und Stabilität bringen.

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