Bye Bye, Hormonstörung! Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne
Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
- Ob Ernährung oder Sport wichtiger beim Abnehmen ist
- Wann wir überhaupt abnehmen & warum die Waage keine gute Methode ist, um Deinen Abnehmerfolg zu messen & wie Du anstattdessen Deinen Erfolg messen kannst
- Warum der BMI irreführend ist
- Warum Kalorienzählen für die meisten Menschen nichts ist und warum Bewusstsein schaffen viel wichtiger ist
- Warum manche Frauen nicht abnehmen, obwohl sie gefühlt alles richtig machen
- Warum viel Stress und zu wenig Schlaf Deinen Abnehmerfolg sabotiert
- Warum eine Low Carb Ernährung keinen Sinn macht, warum es für den weiblichen Körper und für Sportler fatale Folgen haben kann & wie es Hormonstörungen vorprogrammiert
- Wie Du dauerhaft abnehmen kannst
- Warum es nicht die eine Ernährungsform gibt, wie uns die Lebensmittelindustrie beeinflusst und was Pat jeden Tag isst
- Warum Pat neuerdings meditiert und wie es ihr hilft besser durch den Tag zu kommen
…und so viel mehr.
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Alle Infos zu Pat Materne:
@patmaterne
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Im Podcast genannt:
_Der kostenlose Fruchtbarkeitskongress mit 30 Experten im Interview
_Das Worksheet zur Folge zum Download & Ausdrucken
_Die Meditation-App Headspace
_Das Buch “Chasing Excellence” von Ben Bergeron
_Der Instagram-Account @precisionnutrition
Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching
Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de
Komm in Deine Power!
Deine Julia 🖤