98. Control de la oxigenación para mejorar el rendimiento. Con Iván Rodríguez.

Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia para hablar sobre cómo podemos mejorar nuestra captación, transporte y utilización de oxígeno en aras de conseguir un mejor rendimiento. Hablaremos sobre: - Panorámica general del camino del oxígeno desde la atmósfera al músculo. - La capacidad de absorción de oxígeno: por qué y cómo mejorarla. - La capacidad de transporte de oxígeno. - Adaptaciones sanguíneas. - Entrenamiento en calor. - Entrenamiento en altitud. - Uso del oxígeno en la mitocondria - Densidad mitocondrial - Superficie de las crestas mitocondriales - p50 mito - Medición de la saturación de oxígeno durante el entrenamiento y ejemplos prácticos. - ¿Cómo saber en qué parte del proceso debe centrarse cada deportista? Personalmente, me parece una entrevista apasionante, en la que he aprendido mucho y tomado muchas notas y espero que os pase lo mismo.