Smarter leben Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)
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Jan 2, 2026 Karin Kuschik, Coach und Bestsellerautorin, bringt frische Perspektiven auf gute Vorsätze. Sie diskutiert, wie klare Sätze und die richtige Fragestellung uns helfen, leichter ins neue Jahr zu starten. Besonders spannend ist ihre Formel KRAFT zur Zielüberprüfung und die Idee, Sorgen zu reduzieren, indem wir uns statt dessen fragen: 'Was, wenn es klappt?'. Außerdem erklärt sie, wie das Loslassen von Gewohnheiten und das planvolle Einbauen von 'Me-Time' zu mehr Lebensqualität führen können. Humor und Dankbarkeit sind weitere Schlüssel, um Herausforderungen souverän zu begegnen.
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Episode notes
Intuitiven Check "Tut mir das gut?"
- Frage dich regelmäßig: "Tut mir das gut?" als schnelle Intuition-Check.
- Die Frage hilft, Pflichtdenken zu erkennen und auf eigene Bedürfnisse zu fokussieren.
"Ich weiß nicht" = Nein
- Wenn du "Ich weiß nicht" denkst, ersetze es sofort durch ein klares Nein.
- Das erzeugt entweder Erleichterung oder Klarheit darüber, was du wirklich willst.
Sätze Schließen, Fragen Öffnen
- Sätze schaffen schnelle Abgrenzung und Souveränität in Konflikten.
- Fragen öffnen hingegen Gespräche und führen oft zu neuen Einsichten.
