209 - Biohacking og kroppens hemmeligheder | Nickolai Damgaard

Nickolai Damgaard er biohacker, foredragsholder og ekspert i sundhedsoptimering. Lyt med, når jeg tager en snak med Nickolai om hans rejse fra stress til styrke, hvordan han blev Danmarks mester i biohacking, og hvordan vi alle kan tage kontrol over vores sundhed med små, konkrete ændringer. Vi diskuterer alt fra søvnens betydning, kostens hemmeligheder, til hvorfor relationer kan være vigtigere end mad. Tak for snakken, Nickolai! Podcasten er sponsoreret af Float Studio! ⁠Tjek dem ud her.⁠ Og husk at du kan prøve AIOSS allerede idag - brug linket herunder eller voucherkoden 'ludvig' ved checkout. ⁠https://aioss.dk/pages/ludvig⁠ I podcasten taler vi bl.a. også om: Biohacking, sundhed, mikrobiom, stresshåndtering, søvnoptimering, relationer, Blue Zones, glukosemonitor, kosttilskud, D-vitamin, testosteron, træning, sukker, motion, hormesis, epigenetik, data tracking, sundhedsoptimering, livskvalitet, sundhedsstrategier. Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/⁠ Podcast Kursus - ⁠https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/⁠ Kapitler: 00:00 - Introduktion 02:28 - Rejsen fra stress til biohacking 06:44 - Mikrobiomets rolle i sundhed 13:02 - Søvn som fundamentet for velvære 19:28 - Blue Zones og livslængde 25:06 - Kosttilskud: Nødvendighed eller luksus? 31:09 - Sundhedsdata: Ven eller fjende? 40:14 - Relationernes betydning for livskvalitet 47:06 - Fremtidens sundhedsteknologi 50:45 - Hvordan lever vi længere og bedre?