Healthy High Performance Podcast Wie ich das Busy Woman Syndrome hinter mir gelassen habe – und heute gesunde High Performance lebe
Podcast #351 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg zur gesunden High Performance – ein Weg, der mich vom Busy Woman Syndrom hin zu mehr Balance, Klarheit und Energie geführt hat. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, aus dem permanenten Machen und Funktionieren herauszukommen und echte Entspannung zu lernen. Dabei teile ich meine wichtigsten Aha-Momente, von der Erkenntnis über mein dauerhaft angespanntes Nervensystem bis hin zu praktischen Strategien zur Stressbewältigung. Außerdem erfährst du, warum die Verbindung zur eigenen weiblichen Energie und Balance ein entscheidender Schlüssel war, um nicht nur produktiv, sondern auch erfüllt und im Einklang mit mir selbst zu leben.
Du lernst in dieser Podcastepisode:
- Warum bewusste Bewegung den kreativen Flow fördert und mehr Leichtigkeit in den Alltag bringt.
- Wie die Reflexion deines jüngeren Ichs helfen kann, persönliche und berufliche Entwicklung klarer zu sehen.
- Warum Produktivität nicht gleich Wohlbefinden bedeutet und wie du echte Entspannung lernen kannst.
- Weshalb es wichtig ist, Kontrolle loszulassen und Intuition sowie innere Ruhe in den Alltag zu integrieren.
- Warum nachhaltige Leistung nicht nur durch Machen entsteht, sondern vor allem durch eine gesunde Selbstführung.
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