Leger om livet #223. Den formbare hjernen vår — nevroplastisitet, hjernehelse, traumer og livsstil. Med hjerneforsker Marte Roa Syvertsen.
Oct 14, 2025
Marte Roa Syvertsen er lege og hjerneforsker, samt forfatter av "Hjernen – en biografi." Hun tar oss med på en fascinerende reise innen nevroplastisitet. Marte forklarer hvordan erfaringer, minner og til og med forelskelse fysisk former hjernen vår. Hun deler også hvordan barndomstraumer påvirker nervesystemet, og fremhever viktigheten av sosiale relasjoner for hjernen. Videre gir hun tips for bedre hjernehelse, inkludert effekten av trening, kosthold og mindfulness. Oppdag hva som kan endre hjernen vår over tid!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Hjernen Er Livslangt Plastisk Organ
- Hjernen forblir formbar gjennom hele livet, ikke bare i barndommen.
- Voksnes hjerner kan endre seg ved trening og erfaring, selv om noen mønstre sitter fast.
Pannelappen Gjør Opplevelser Beslutningsgrunnlag
- Pannelappens eksekutive nettverk gjør minner og sanseinntrykk tilgjengelig for bevisst beslutning.
- Mange automatiske handlinger skjer uten denne bevisstgjøringen.
Vaner Er Fysiske Hjernebaner
- Tanker og vaner er fysiske spor i hjernen dannet av neurale forbindelser.
- Jo oftere et spor aktiveres, desto lettere og mer automatisk blir det.
