Willst du dich besser ernähren, muss du dein Ernährungsverhalten ändern
Bastienne Neumann hat mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie - leicht gemacht" ihrem Herzensthema eine Stimme gegeben.
Sie selbst hat über ihre eigenen Gewichtsprobleme gelernt, dass es nicht so sehr auf die nächste Diät ankommt. Viel wichtiger ist zu wissen, warum wir bei Frust zur Schokolade oder den Chips greifen. Und dahinter steckt unser Essverhalten.
Was dieses alles über uns aussagt und wie wir es verändern können, das erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß dabei.
www.bastienne-neumann.de
www.bastienne-neumann.de/workshop/
1. Buch: Erst Denken, dann Essen: Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück; Komplettmedia
2. Buch: Essen mit Bauchgefühl: Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung; DK Verlag
Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut