Il y a différents types d'insomnie : difficultés à sombrer dans le sommeil, réveils nocturnes multiples ou encore impossibilité de se rendormir lors d'un réveil en milieu de nuit.
Dans ce podcast je vous partage mes 7 conseils pour mieux vous endormir et dans les 2 prochains épisodes nous aborderons le reste !
Bonne écoute ! 🎧
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Insomnie, hors de mon lit