In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung (#399)

Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du benötigst, ist eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe, 6–12 Wochen Training (2x pro Woche) — und natürlich diese Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

_______________

Ein Muscle-Up ist der ultimative Fitness-Partytrick. Es ist eine anspruchsvolle Übung, aber wenn Du regelmäßig dafür trainierst, kannst Du sie lernen.

Jetzt erfährst Du alles, was Du über das Muscle-Up Training wissen musst, unter anderem:

• Die 3 Elemente des Muscle-Up (und wie Du sie lernst)
• 5 „unfaire“ Vorteile dieses Trainings (für alle, die nackt gut aussehen wollen)
• Wie Du das Training in Deinen existierenden Krafttrainingsplan integrierst (ohne Mehraufwand!)
• Welches Equipment Du benötigst (es ist wenig, aber sehr cool!)
• und so viel mehr.

Bevor Du startest, solltest Du unbedingt auch den Artikel zur Folge (=Shownotes) auschecken. Dort kannst Du auch Deine Erfahrungen zum Training teilen.

👉 Shownotes zur Folge (mit Übungsbeschreibungen, Fotos und Videos).

🤓 MUSCLE-UP KURS: First Muscle-Up* (für schnellere Trainingsergebnisse)

____________

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.

Entdecke Marks Bücher.

Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.