¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener una fuerza de voluntad inquebrantable mientras que otras luchan cada día para mantener sus compromisos?

¿Y si te dijera que la fuerza de voluntad se puede entrenar como un músculo?

En el episodio de hoy descubrirás cómo desarrollar una voluntad de hierro, basada en la ciencia y probada en el mundo real.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/336-fuerza-voluntad

Índice del programa

• 02:27 La ciencia de la fuerza de voluntad
• 09:25 La fuerza de voluntad como habilidad entrenable
• 10:58 Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad
• 20:33 Errores comunes en el desarrollo de la fuerza de voluntad
• 24:57 Principios de visibilidad y disparadores ambientales
• 29:58 Aplicaciones prácticas para la efectividad
• 32:06 Mejorando hábitos de salud
• 33:42 Visualización estratégica: un poder oculto
• 48:01 Método PARA para fortalecer la fuerza de voluntad
• 53:43 Resumen del episodio
• 55:27 Tu plan de acción
• 56:47 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• La prueba del malvavisco subtitulada | YouTube
• Reseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo
• Episodio 40: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig
• Analog | Ugmonk (10% de descuento con el código KENSO)
• Episodio 293: 3 consejos para aprender a respirar de manera efectiva | KENSO
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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Esta semana queremos dar las gracias a Ana y Chema por su apoyo a nuestro proyecto.

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