Préparation Mentale Gagnante Comment SORTIR du BURN OUT
Jun 20, 2025
Dans cet extrait captivant, Pierre aborde les mécanismes de dépolarisation et de lâcher-prise pour mieux gérer le burn-out. Il explique comment le burnout peut parfois servir de signal salutaire et comment nos perceptions influencent nos décisions. En insistant sur l'importance de l'état d'être plutôt que des résultats, il montre le lien entre pensées, émotions et performances. Ce partage est une véritable invitation à réaligner son énergie avec ses ambitions pour éviter l'épuisement.
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Episode notes
Burn-out : signal de recentrage
- Le burn-out est souvent un signal que nous poursuivons ce qui n'est pas essentiel pour nous.
- Le système coupe l'énergie pour nous pousser à nous recentrer sur ce qui compte vraiment.
Sportifs et lâcher-prise
- Les sportifs augmentent souvent leur entraînement pour compenser la pression des résultats.
- En lâchant prise, ils diminuent l'entraînement et améliorent leurs performances.
Préservez votre énergie vitale
- Préservez toujours votre énergie vitale, c'est votre ressource la plus précieuse.
- Évitez de vous sacrifier pour des objets matériels qui consumment votre énergie sans retour durable.