Efectividad KENSO El poder de vaciar la mente: una guía para la claridad mental
¿Necesitas claridad en tus ideas y pensamientos?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear espacio para la reflexión y la creatividad vaciando tu mente.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/312-capturar-vacio-mental
Índice del programa
- (07:25) ¿Qué es un vacío mental?
- (09:42) La neurociencia de vaciar la mente
- (14:56) 1 | Crea espacio para escribir
- (17:24) 2 | Hazte grandes preguntas
- (21:30) 3 | Utiliza multimedia
- (23:54) Recomendación: herramienta
- (25:31) 4 | Usa tus propias palabras
- (27:19) 5 | Sé curioso y valiente
- (28:12) 6 | No busques la perfección
- (29:16) Qué hacer con tus notas
- (30:55) Resumen
- (33:26) Tu plan de acción
- (35:08) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Episodio 190: Un cazamariposas para tus ideas | KENSO
- Richard Feynman | Wikipedia
- Putting feelings into words | Psychological Science
- The Pen Is Mightier Than the Keyboard: Advantages of Longhand Over Laptop Note Taking | Psychological science
- Open your box de Edith López
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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Esta semana queremos dar las gracias a Maria Torres Planells y Jose Perez Barros por su apoyo a nuestro proyecto.
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