WIR. DU. NATUR. Dein Podcast für sanfte Medizin

#170 Warum 'Viel hilft viel' in der Medizin ein Mythos ist

Jan 19, 2025
Die Idee, dass mehr immer besser ist, wird als Mythos entlarvt. Ein ausgewogener Ansatz zur Gesundheitsvorsorge, unterstützt durch synergistische Effekte von Nährstoffen, steht im Fokus. Polyphenole wie Quercetin und die Kombination von Vitamin D und K2 sind entscheidend für die Gesundheit. Zudem zeigt die ayurvedische Medizin, wie natürliche Lebensmittel ihre Wirkung entfalten. Praktische Tipps helfen, die eigene Gesundheitsvorsorge zu optimieren und von natürlichen Präparaten zu profitieren.
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INSIGHT

Natürliches vs. synthetisches Vitamin C

  • 1,5g synthetisches Vitamin C entsprechen 7mg natürlichem Vitamin C aus einem Apfel.
  • Äpfel enthalten neben Vitamin C viele weitere Polyphenole und Flavonoide.
ADVICE

Ausgewogene Ernährung

  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit allen Farben des Regenbogens.
  • Die Ayurveda-Medizin empfiehlt, Lebensmittel aller Farben zu konsumieren.
INSIGHT

Synergieeffekte

  • Moderat dosierte Vitalstoffe in Kombination werden besser aufgenommen als Einzelstoffe.
  • Der synergistische Effekt verschiedener Vitalstoffe ist wichtig.
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