15. Abnehmen: Warum ein Kaloriendefizit nicht reicht

Kalorien rein, Kalorien raus - das ist die einfache Formel, mit der uns seit Jahrzehnten erklärt wird, wie Gewichtsverlust funktioniert. Doch was, wenn es nicht nur um Kalorien geht? Was, wenn dein Körper gar nicht erst in der Lage ist, effizient Fett zu verbrennen, unabhängig davon, wie wenig du isst oder wie viel du trainierst?

In dieser Episode des Biophilia Podcasts sprechen wir über:
- Die Wissenschaft hinter Kalorien und warum sie nur die halbe Wahrheit sind
- Leptin – das unterschätzte Hormon, das deine Fettverbrennung steuert
- Licht, Wasser und Magnetismus als entscheidende Faktoren für deinen Stoffwechsel
- Warum Menschen ohne Sport und Kalorienzählen Gewicht verlieren können
- Wie künstliches Licht, Stress und moderne Lebensgewohnheiten Leptinresistenz fördern

Wir beleuchten, warum viele Menschen trotz strenger Diäten und intensiven Trainings nicht nachhaltig abnehmen und wie du durch die richtigen Signale an deinen Körper dein Energie- und Gewichtsmanagement optimieren kannst.

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