De Podcast Psycholoog Relaties verbeteren (deel 2)
Jun 3, 2024
Karin Wagenaar, een relatietherapeut met uitgebreide kennis over het verbeteren van relaties, deelt waardevolle inzichten. Ze bespreekt hoe stellen vaak in negatieve interactiecirkels belanden en hoe emotionele verbinding en empathie cruciaal zijn. Er wordt gekeken naar hechtingsangsten en communicatieproblemen die frustraties veroorzaken. Belangrijk zijn ook zelfreflectie en openheid om conflicten te herstellen. Fysieke aanraking en intimiteit worden belicht als essentiële factoren voor een sterke connectie.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Waarom EFT Connectie Begrijpt
- Emotionally Focused Therapy (EFT) legt emoties en hechting centraal en geeft directe toegang tot diepere verlangens en angsten.
- Karin Wagenaar zegt dat EFT veel helderheid geeft omdat het gedrag linkt aan hechtingspijn en werkende interventies beschrijft.
Reparatie Is Relatie-Lijm
- Reparatie na ruzie is cruciaal; zonder reparatie stapelen onuitgesproken pijn en beelden zich op.
- Onherstelde kwetsingen veranderen hoe je elkaar ziet en leiden tot steeds grotere afstand.
Stap Terug, Gebruik 'We' En Herken Patroon
- Neem bewust een time-out als je merkt dat je buiten je window of tolerance raakt en ga even fysiek weg.
- Gebruik 'we'-taal bij terugkomst en externaliseer het patroon als gezamenlijke vijand in plaats van elkaar te beschuldigen.