Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training 5 Gründe, warum Dein Fettabbau ins Stocken gerät (und wie Du damit umgehst) (#054)
Was tun, wenn beim Abnehmen Stillstand herrscht?
Der Karren steckt fest? Früher oder später passiert das jedem Dranbleiber einmal.
Vielleicht hast Du ein Plateau beim Abnehmen erwischt. Oder Du hattest einfach eine schlechte Woche, in der Du Deine Ernährungs- oder Trainingsziele nicht erreicht hast.
Manchmal scheint es wie verhext.
Wenige wissen, dass ein Plateau nicht die Ausnahme ist, sondern die Regel. Du kannst jedes Plateau durchbrechen.
Das schlimmste, was Dir passieren könnte, ist jetzt aufzugeben. Meist ist die Ursache anders, als Du denkst. Deswegen solltest Du sie kennen.
Themen in dieser Episode:
- Was ist ein Plateau beim Abnehmen?
- Die 5 häufigsten Ursachen, die beim Abnehmen Stillstand provozieren.
- Wie Du Frustmomente vermeidest: Der richtige Mindset im Umgang mit Plateaus.
Bist Du bereit, wieder Fortschritte zu machen? Dann los!
SHOWNOTES: bit.ly/fmm054
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