Masturbieren - darum ist es (auch) für Frauen gesund

Außerdem: Immer Erschöpft - Ist das noch normal? (09:36) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

MASTURBIEREN - DARUM IST ES (AUCH) FÜR FRAUEN GESUND
Guess what: Selbstbefriedigung hat auch für Frauen in vielerlei Hinsicht gesundheitlichen Nutzen: besserer Schlaf, besserer Sex, weniger Schmerzen.
Autorin: Julia Demann

Übersichtsarbeit, die zeigt: Frauen profitieren sexuell von Selbstbefriedigung (2024):
https://www.mdpi.com/2227-9032/12/2/235

Studie, die zeigt: Menschen schlafen besser nach dem sie einen Orgasmus hatten (2019):
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2019.00033/full

Studie, die untersucht hat, wie masturbieren bei Migräne und Clusterkopfschmerz wirkt (2013):
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0333102413476374



IMMER ERSCHÖPFT - IST DAS NOCH NORMAL?
Stressige Arbeitstage voller Termine, private Verpflichtungen und dann noch diese bedrückende Nachrichtenlage - ist da nicht normal? Ständig erschöpft zu sein?
Autorin: Katrin Ewert

Hier findet ihr einige der Studien dazu, wie Stress zu chronischen Schmerzen und Bluthochdruck führen kann:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25035267/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29079140/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694268/


Die wissenschaftliche Studie zum Erholungsparadox findet ihr hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191308518300054

Hier kommt ihr zu unserer Quarks Youtube-Folge „Ständig müde?:
https://1.ard.de/quarks_youtube_erschoepft

„Stress – wie er uns pusht und wie er uns bremst“ – Alles zum Thema Stress haben wir in diesem Artikel aufgeschrieben:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/stress-wie-er-uns-pusht-und-bremst/

Hier findet ihr unsere Quarks Daily-Folge zum Thema Meditation (2. Thema):
https://1.ard.de/quarks_daily_nahrungsergaenzungsmittel

Hier geht’s zur Quarks Daily-Folge - Das bringt Dir spazieren zu gehen:
https://1.ard.de/quarks_daily_spazieren

Hier geht’s zu Quarks Insta - Was Ihr für Eure Libido tun könnt:
https://1.ard.de/quarks_insta_libido