Mindseed mit Léon Heimann Trauma in Beziehungen: Wie du alte Wunden erkennst und heilst | Verena König
Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Host des Podcasts „Kreative Transformation“, erklärt, wie frühe Verletzungen und unbewältigte Traumata unsere Beziehungen prägen – und warum wir uns oft in Mustern wiederfinden, die uns verletzen.
In dieser Folge geht es um Trauma in Beziehungen, Bindungsangst, emotionale Abhängigkeit und die unbewussten Dynamiken, die uns immer wieder in alte Rollen drängen. Verena teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren Praxis und zeigt, warum das Wissen über Trauma die Kraft hat, unser Leben und unsere Partnerschaften grundlegend zu verändern.
Heilung ist möglich: indem wir alte Muster erkennen, innere Sicherheit zurückgewinnen und echte Bindung zulassen. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Liebe manchmal weh tut – und wie sie wieder heilsam werden kann.
(00:00:00) – Intro
(00:03:21) – Wie Traumaarbeit Verenas Leben grundlegend verändert hat
(00:04:46) – Was Trauma wirklich bedeutet – Verenas persönliche Definition
(00:07:13) – Warum dasselbe Ereignis manche Menschen traumatisiert und andere nicht
(00:10:52) – Das Umfeld als Schlüssel: „zu viel“ oder „zu wenig“ in Extremsituationen
(00:18:00) – Resilienz verstehen: Woher besonders starke Menschen ihre Kraft beziehen
(00:21:07) – Was kein Trauma ist – und warum der Begriff heute oft inflationär benutzt wird
(00:24:00) – Verenas Autounfall als Beispiel für Disregulation des Nervensystems
(00:27:25) – Trauma in der Familie – Verenas persönliche Erfahrungen
(00:32:24) – Zurückhaltung und Schweigen – was sie mit Trauma zu tun haben
(00:35:57) – Wie du deine Muster erkennst – und vermeidest, sie weiterzugeben
(00:41:06) – „Ich habe Angst, mein Trauma an die Kinder weiterzugeben“ – und was wirklich hilft
(00:44:35) – Der Unterschied zwischen Traumaheilung und Traumaintegration
(00:51:47) – Wenn du dich nicht frei fühlst – das Gefühl, nicht du selbst zu sein
(01:01:29) – Wege zurück in die innere Freiheit – wie Heilung beginnen kann
(01:06:43) – Sichere Bindungen erkennen – und warum sie für Heilung entscheidend sind
(01:16:16) – Die gesunde Mitte in Beziehungen – wie echte Verbundenheit entsteht
(01:23:09) – Wie Trauma in Beziehungen heilen kann – und ein gemeinsamer Beziehungsraum entsteht
(01:30:58) – Eine Übung für dein Nervensystem – so beruhigst du dich regelmäßig
(01:40:35) – Warum Wissen über Trauma die Welt verändern kann
(01:42:12) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Verena:
Buch „Trauma und Beziehungen“ *
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