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Selbstorganisation: 5 Tipps für kreative Chaoten

10 snips

Oct 7, 2025

Gabi Behr, Unternehmerin und Gründerin von Die Chaoszähmerin, berät Selbstständige, besonders neurodivergente Menschen mit ADHS, wie sie ihr Chaos in produktive Strukturen verwandeln. Sie liefert fünf geniale Tipps zur Selbstorganisation, betont die Bedeutung von Planung als Akt der Selbstfürsorge und schlägt vor, Prokrastination als Signal zu nutzen. Statt starren To-do-Listen empfiehlt sie eine flexible Wochenstruktur, die hilft, Fokus zu finden und Entscheidungen klar zu treffen.

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ANECDOTE

Persönliche Unordnung Als Erinnerungshelfer

Gabi gesteht, ihr Küchentisch ist oft unordentlich und dient als Erinnerung.
Sie kombiniert persönliche Unordnung mit strukturierten Systemen, um trotzdem produktiv zu sein.

ADVICE

Wochenplanung Statt To‑Do‑Flut

Plane deine Woche statt endlose Tages-Listen zu schreiben.
Lege montags eine Wochenstruktur fest und skizziere grob die nächsten zwei Wochen zur Orientierung.

ADVICE

To‑Dos Als Nächste Schritte Formulieren

Schreibe To‑Dos als konkrete nächste Schritte statt vage Aufgaben.
Nutze Verben und Details wie "Angebot duplizieren" statt nur "Angebot".

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Fokus finden: Wie du dein inneres Chaos zähmst

Zu viele Tabs offen, zu viele Baustellen, das Chaos wächst – bis zur inneren Unruhe. Gabi Behr unterstützt Selbstständige, vor allem mit ADHS, Ordnung zu schaffen, die wirklich alltagstauglich bleibt. Weg vom starren System und stattdessen Struktur als Navigationshilfe für Fokus, Klarheit und einen Kopf voller Ideen. Fünf Impulse, wie Planung zur Selbstfürsorge wird und Prokrastination die Tür zur Veränderung öffnet – für alle, die Halt suchen, aber keine Schablone.

Du erfährst…

…wie Gabi Behr Chaos in Klarheit verwandelt und neurodiverse Unternehmer*innen unterstützt.

…welche fünf genialen Tricks deine Organisation auf ein neues Level heben.

…wie du Prokrastination in produktive Energie verwandelst und fokussiert bleibst.

||||| PERSONEN |||||

👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Gabi Behr, Gründerin von Die Chaoszähmerin

||||| SPONSOREN |||||

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 **Neurodivers** - Bezieht sich auf Menschen, deren neurologische Entwicklung und Funktion von der als typisch angesehenen Norm abweichen, wie z.B. Autismus oder ADHS.

🔹 **ADHS** - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, eine neurobiologische Entwicklungsstörung.

🔹 **Timeboxing** - Eine Technik des Zeitmanagements, bei der Aufgaben in feste Zeitfenster eingeplant werden.

🔹 **Prokrastination** - Das Aufschieben von Aufgaben oder Entscheidungen trotz des Wissens, dass dies negative Konsequenzen haben kann.

🔹 **Deep Work** - Ein Zustand tiefer Konzentration, in dem komplexe Aufgaben ohne Ablenkungen effizient bearbeitet werden.

||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(00:04:24) Wochenstruktur statt To-Do-Liste

(00:07:36) Wie fokussiere ich mich?

(00:11:26) Entscheidungs-Ping-Pong stoppen

||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe

👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten

👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.

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