79. De 80/20-regel uitgelegd: val je af als je 20% van de tijd ongezond eet?

In aflevering 79 gaat het over de 80/20-regel. De wereldberoemde regel werkt super eenvoudig: 80% van de tijd maak je gezonde eetkeuzes en 20% van de tijd kies je voor ongezondere producten. De 80/20-regel zou een leefstijl creëren die duurzaam en gemakkelijk vol te houden is. Mr. Food Coach snapt het principe, maar heeft ook kritiek. In de Calorie Challenge gaat het over eiwitrepen. Zijn ze wel zo gezond? Iris vertelt in de update over haar eigen podcast: Moment met Mrs. Hij is gloednieuw en de eerste aflevering staat nu online!

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach
Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.