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Esta entrevista con Piti Pinsach desafía todo lo que creías saber sobre fitness y salud al revelar con evidencia científica cómo los abdominales tradicionales hacen caer tu vejiga, el impacto devastador del CrossFit en el suelo pélvico, y por qué el running provoca desgaste articular irreversible. Con más de 40 años de experiencia, Pinsach ofrece alternativas seguras y efectivas que puedes implementar en solo 10 minutos diarios.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

00:09:10 "Los abdominales son ABOMINABLES": La controvertida verdad sobre el ejercicio más popular del mundo

00:12:30 "Cuando haces abdominales, la vejiga cae y causa incontinencia"

00:16:45 "El 90% de gimnastas sufren incontinencia urinaria":

00:30:05 "Los pilates clásicos están obsoletos": Por qué es peligroso seguir haciendo la serie abdominal tradicional

00:38:40 "El entrenamiento de fuerza sí funciona, pero no como te han enseñado"

00:45:10 "El 'peso muerto' te da una pista de lo peligroso que es"

00:54:30 "Un ciclista pierde potencia sexual por culpa del sillín"

01:02:15 "Correr después de los 40 desgasta más que regenera"

01:14:20 "Vi ruedas de tractor en un gimnasio y me quedé alucinado"

01:25:50 "10 minutos diarios son suficientes"

01:28:54 "Las cajas de salto en CrossFit están orinadas por las mujeres"

01:29:15 "Con 67 años levanto hasta 270kg con el diafragma": La impresionante demostración del músculo de la felicidad

01:36:40 "Hay que entrenar con isotensión, no con peso"

01:40:30 "Me cerraron Facebook por mostrar la realidad de Pilates en el suelo pélvico"

01:41:08 "Mi sistema de entrenamiento es el antienvejecimiento más sensato y efectivo"

01:48:10 "Las tres cosas que quitaría de todos los gimnasios"

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Youtube : www.youtube.com/@Piti.Pinsach

Low Pressure Fitness (LPF): lowpressurefitness.com/es

Su web : pitipinsach.com

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VIDEOS QUE PITI MENCIONA

Atención, son vídeos muy explícitos

* Video 1

* Video 2

* Video 3

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Episode 138: Transitions And Decisions