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Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst?

Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder?
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen - lass uns gesunde Ernährung und Genuss zusammenbringen!

Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue

Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf der Waage gibt.

Ein paar Rezeptideen für "gesunde Plätzchen" dürfen dabei natürlich nicht fehlen...

Was dich in dieser Folge erwartet

Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung
Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen
Alternative Weihnachtsbäckerei
Alternativen zur Weihnachtsbäckerei
Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset

Worauf ich gespannt bin?

Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse? Dann teil sie bitte mit mir!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog vorstelle, findest du hier: rezepte.erfolgdurchernaehrung.de
Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und Früchtebrot gesprochen - LECKER! :)
Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen & Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt
Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte?
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Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann
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44: I Ate Out The Universe FT. @RileyWrittens