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Psychologie to go!
Selbstbewusstsein - 7 Tipps, wie du es stärkst
Apr 21, 2024
Selbstbewusstsein ist ein Schlüssel zur mentalen Gesundheit. Es umfasst Selbstakzeptanz, Selbstannahme und Selbstwirksamkeit. Die Zuhörer erhalten 7 praktische Tipps, um ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Außerdem wird der Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und Wohlbefinden erläutert. Eine eindrückliche Metapher verdeutlicht, dass unser innerer Wert unabhängig von äußeren Umständen ist. Das Online-Programm bietet wertvolle Unterstützung im Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Stress.
47:37
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Episode notes
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Quick takeaways
- Selbstbewusstsein, das aus Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit besteht, ist entscheidend für psychische Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
- Praktische Übungen zur Stärkung von Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit helfen, negative Selbstbilder abzubauen und das Selbstwertgefühl zu fördern.
Deep dives
Die Bedeutung des Selbstbewusstseins
Selbstbewusstsein spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Lebensbereichen wie Leistung, Zufriedenheit und psychischer Gesundheit. Menschen mit höherem Selbstbewusstsein erzielen bessere schulische und berufliche Ergebnisse und sind zufriedener mit ihrem Leben. Studien belegen zudem, dass ein starkes Selbstbewusstsein die Fähigkeit verbessert, mit Stress umzugehen und die Genesung nach schweren Erkrankungen zu fördern. Diese Erkenntnisse unterstreichen, dass Selbstbewusstsein eine grundlegende Voraussetzung für ein erfülltes und gesundes Leben ist.
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