Psychologie to go! Selbstbewusstsein - 7 Tipps, wie du es stärkst
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Apr 21, 2024 Selbstbewusstsein ist ein Schlüssel zur mentalen Gesundheit. Es umfasst Selbstakzeptanz, Selbstannahme und Selbstwirksamkeit. Die Zuhörer erhalten 7 praktische Tipps, um ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Außerdem wird der Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und Wohlbefinden erläutert. Eine eindrückliche Metapher verdeutlicht, dass unser innerer Wert unabhängig von äußeren Umständen ist. Das Online-Programm bietet wertvolle Unterstützung im Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Stress.
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Episode notes
Einfluss des Selbstbewusstseins
- Selbstbewusstsein beeinflusst Verhalten, Denken und Fühlen stark.
- Studien zeigen positive Auswirkungen auf Leistung, Stressbewältigung und sogar Krankheitsverlauf.
Selbstakzeptanz stärken
- Notiere selbstkritische Gedanken und hinterfrage ihren Wahrheitsgehalt.
- Ergänze die Kritik mit positiven Aspekten, um ein ausgewogenes Bild zu erhalten.
Selbstannahme fördern
- Schreibe dir einen Brief voller Dankbarkeit und Anerkennung für dich selbst.
- Bitte nahestehende Menschen, dir ihre Wertschätzung auszudrücken.