Lo Psiconauta Ep. #827 - đ¤ Il Problema che Rovina il tuo SONNO | con @LifestyleMedicineOfficial â
Jun 20, 2025
Dormire bene è fondamentale per la salute, ma ci sono nemici invisibili come la Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno. Questo disturbo colpisce milioni di persone, rovinando notti altrimenti tranquille. Viene discussa l'importanza della diagnosi e dei trattamenti appropriati. I cambiamenti nello stile di vita possono fare la differenza per migliorare la qualità del sonno. Scoprire se le apnee notturne influenzano il sonno è il primo passo verso un riposo migliore.
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Episode notes
OSAS: nemico nascosto del sonno
- Le apnee ostruttive del sonno (OSAS) sono un "killer silenzioso" che rovina il sonno di molti senza essere riconosciuto.
- Colpiscono persone con o senza russamento e causano stanchezza, risvegli notturni e scarsa concentrazione.
Consulta medico e modifica stile vita
- Se sospetti apnee notturne, parla col medico per eventuale screening e diagnosi tramite polisonografia.
- Cambiare stile di vita, in particolare perdere peso, può ridurre o risolvere le apnee.
OSAS peggiora salute generale
- L'OSAS aumenta rischi di ipertensione, diabete, ictus e problemi cardiovascolari.
- Migliorare il sonno agisce come prevenzione di malattie gravi e migliora la qualitĂ di vita.