Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker #314 - Mentale Strategien Erfolgreicher Golfer
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Feb 2, 2025 Justin Walsh, ein erfahrener Mentaltrainer aus München, diskutiert mit Fabian, wie mentale Stärke den Unterschied zwischen erfolgreichen und weniger erfolgreichen Golfern ausmacht. Sie beleuchten die Bedeutung von Routine und schnellen Entscheidungen auf dem Platz. Justin erklärt, wie lange man über dem Ball stehen sollte, um die beste Leistung zu erzielen, und bietet praktische Übungen zur Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung an. Beide betonen, dass mentale Strategien wie technische Fähigkeiten kontinuierlich trainiert werden müssen.
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Konstante Routine Fördert Erfolg
- Eine konstante Shot-Routine unterscheidet erfolgreichere Golfer von weniger erfolgreichen Spielern.
- Kürzere Zeit über dem Ball korreliert überraschend oft mit besserer Performance und mehr Cuts.
Zeitfenster Für Die Endroutine Trainieren
- Trainiere eine feste Zeitspanne von Address bis Ballkontakt, idealerweise zwischen 6 und 12 Sekunden.
- Nutze die Driving Range gezielt mit Zeitlimits (z.B. 8–12s) um die Routine zu automatisieren.
Bereite Entscheidungen Vor Dem Address Vor
- Bereite alle Entscheidungen vor dem Betreten des Balls vor und mache den eigentlichen Schlag zur Ausführung.
- Reduziere technische Gedanken über dem Ball und verankere Zielorientierung als Hauptfokus.
