Wir alle haben Stress in unterschiedlichem Maß und immer beeinflusst dieser unser Training. Manchmal muss man das Training anpassen, weil man einen stressigen Tag hatte. Manchmal war der Tag stressig und man bringt Top Leistungen im Training obwohl man sich zu Beginn gar nicht so gefühlt hat und an anderen Tagen braucht man die Einheit einfach, um den Kopf frei zu bekommen.
Was sind also Maßnahmen, um das Training zu adaptieren? Und wie beeinflusst unser Lebensstil unsere Zielsetzung?
In dieser Folge des podKASts geht es genau um dieses Thema und darum wie daraus individuelle Anpassungen entstehen können und man die eigenen Ziele, die Rolle des Trainings, die Leistungsentwicklung und die Freude am Training abstimmt.
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