Z2 Talks Nicholas Santos | Z2T 197
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Sep 1, 2025 
Nicholas Santos, tetracampeão mundial dos 50m Borboletas, também é um atleta de alta performance e empreendedor. Neste episódio, ele compartilha sua jornada na natação e a transição para o mundo dos negócios com uma linha de suplementos. A importância do sono na recuperação e o impacto da resiliência mental nas competições são temas centrais. Além disso, Santos discute inovações em suplementação e como equilibrar a vida profissional com a rotina de treinos, tudo isso com um toque de bom humor.
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Episode notes
Início Humilde e Trajetória Internacional
- Nicholas Santos começou a nadar aos 6 anos em Ribeirão Preto por influência dos pais e praticou vários esportes competitivos na infância.
- Ele migrou para clubes grandes, treinei no Flamengo e depois em Pinheiros, Auburn e River Plate, acumulando experiências internacionais.
Erros, Reservas e Virada Competitiva
- Nicholas relata períodos de treino intenso e tentativa de vaga olímpica, ficando como reserva para Atenas e aprendendo levantamento olímpico jovem.
- Ele prosseguiu estudando, voltou ao Brasil e começou a colecionar medalhas em mundiais a partir de 2003, mudando sua visão de carreira.
Monte Uma Estrutura Profissional
- Crie uma estrutura de equipe interdisciplinar e financie-a para profissionalizar seu ambiente esportivo.
- Exija disciplina: pergunte por que alguém chegou atrasado ou faltou, e gere contágio positivo entre clubes.