In questo episodio analizziamo un recente studio dell'università di Copenhagen che prende in esame una riduzione del volume durante l'inserimento di intervalli HIT rispetto al mantenimento. Analizziamo lo studio per intero e discutiamo basandoci sulla nostra esperienza le nostre idee. Enjoy!
Studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37002854/
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