Der 7Mind Podcast Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten?
13 snips
Jun 29, 2018 Wusstest du, dass dein Smartphone allein in Sichtweite schon deine Konzentration mindern kann? Der Podcast gibt praktische Methoden an die Hand, um Ablenkungen zu minimieren und tief in die Arbeit einzutauchen. Multitasking sollte vermieden werden, um die Produktivität zu steigern. Zudem wird die Deep Work Methode vorgestellt, die dir hilft, intensiv und effektiv zu arbeiten. Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle, um ein förderliches Arbeitsumfeld zu schaffen und die eigene Leistungsfähigkeit zu maximieren.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Konzentration vs. Multitasking
- Konzentriere dich auf eine Sache, lass dich nicht ablenken.
- Bewertungen solltest du außen vor lassen und dich nur der Aufgabe widmen.
Achtsamkeit und Meditation
- Regelmäßiges Meditieren und Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentration.
- Nutze die 7Mind App für Meditationskurse, auch speziell für Konzentration.
Vorteile der Konzentration
- Konzentration steigert die Effektivität, Genauigkeit und Zufriedenheit bei der Arbeit.
- Sie minimiert Fehler und fördert das Erfolgserlebnis.