Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! #131 Motivation, die bleibt: Ein extrem wirkungsvoller Tipp
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Jan 15, 2025 Entdecke, wie deine persönlichen Werte eine Schlüsselrolle für nachhaltige Motivation spielen! Dominik erklärt, warum Vorsätze oft scheitern und wie du deine besten Werte identifizieren kannst. Mit spannenden Studien und praktischen Tipps, wie tägliche Werte-Reflexion deine Motivation steigert. Außerdem zeigt er, wie du sogar unangenehme Aufgaben mit deinen Werten verbinden kannst, um mehr Sinn und Antrieb zu finden. Hör rein und entfache deine innere Motivation!
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Episode notes
Werte Sind Der Kern Der Motivation
- Werte sind die stärkste Antriebskraft für Motivation, wenn man sie bewusst nutzt.
- Die Kenntnis und Reflexion der eigenen Werte erhöht Energie, Gesundheit und Stimmung.
Streichholzmetapher Für Motivation
- Werte wirken wie die Reibefläche einer Streichholzschachtel; Handlungen sind die Streichhölzer.
- Erst die Verbindung von Handlung und Wert entfacht den Motivationsfunken.
Stanford-Studie Mit Studierenden
- Studierende notierten zwei Wochen täglich ihre wichtigsten Werte und wie ihr Handeln dazu passte.
- Ergebnis: Mehr Motivation, weniger Krankheit, mehr Energie und bessere Stimmung.