ARRRGH! - Deine Wut nutzen ohne auszurasten

Wütend zu werden ist ganz natürlich, gesellschaftlich aber total verpönt. Egal, ob auf der Arbeit, in der Wohngemeinschaft, der Partnerschaft. Statt Wut zu zeigen, sollen überall Gespräche und konstruktive Lösungen direkt greifen. Aber ist das eigentlich gut? // Unsere Quellen und mehr Folgen findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin: Julia Trahms
Und das erwartet Dich:

(00:55) – Wut nimmt offenbar weltweit zu
(03:00) – Ist Wut schlecht für uns?
(06:10) – Hier sitzt die Wut in Deinem Hirn
(08:50) – Kontrolliert die Wut mich?
(10:35) – Wut ist Stress
(12:35) – Situationen neu bewerten = weniger Wut und mehr Entspannung
(17:30) – Unsicherheit und Kontrollverlust machen uns wütend
(22:30) – Raus aus der Wut – Kann ich den Schalter umlegen?
(25:10) –Dampf ablassen bringt nichts!
(27:50) – Wut als Sensor-Signal kann sehr hilfreich sein
(30:30) – Zu viel Wut macht krank

Unsere Quellen:

Das Pew Research Center hat die Zufriedenheit von Bürgerinnen und Bürgern in 12 Demokratien untersucht:
https://www.pewresearch.org/short-reads/2024/06/18/satisfaction-with-democracy-has-declined-in-recent-years-in-high-income-nations/

OECD Report „Perspectives on Global Development 2021“:
https://www.oecd.org/en/publications/perspectives-on-global-development-2021_405e4c32-en.html?utm_source=chatgpt.com

Diese Studie hat untersucht, ob Probanden planbaren Schmerz einem unplanbaren Schmerz vorziehen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811906006021

Allensbach-Umfrage: „Glück in schwierigen Zeiten“:
https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/kurzberichte_dokumentationen/FAZ_Dezember2023_Glueck.pdf

Katharsis-Experiment, bei der wütende Studenten auf eine Boxsack einschlagen durften – oder eben nicht:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167202289002

Studie der Medical School Harvard zum Zusammenhang von Wut und Herzinfarktrisiko:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914913008965

Wo Wut im Gehirn verortet ist:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811905004209?via%3Dihub

Rauslassen oder unterdrücken – was sollte ich tun, wenn ich wütend bin? | Quarks Dimension Ralph:
https://www.youtube.com/watch?v=0L_uYTxRz1I