Smarter leben Schwarz-Weiß-Denken: Wie wir Widersprüche besser aushalten (Mit Nesibe Kahraman)
15 snips
Oct 18, 2024 Nesibe Kahraman, Psychologin und Autorin mit Fokus auf Ambiguitätstoleranz, beleuchtet, wie man mit Mehrdeutigkeiten besser umgeht. Sie erklärt die zentrale Rolle der Ambiguitätstoleranz für zwischenmenschliche Beziehungen und Konfliktbewältigung. Offenheit für andere Perspektiven wird als Schlüssel für konstruktive Diskussionen betont. Zudem teilt sie Strategien zur Verbesserung der eigenen Ambiguitätstoleranz und zeigt auf, wie respektvolle Kommunikation und Empathie das Verständnis füreinander fördern können.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Wertekonflikt in der Therapie
- Nesibe Kahraman erzählt von einem Patienten, der von Missbrauch durch seine Mutter, ebenfalls Therapeutin, berichtete.
- Dieser Wertekonflikt löste in ihr starke Emotionen und den Wunsch nach Schwarz-Weiß-Denken aus.
Graustufen zulassen
- Lassen Sie zu, dass es mehr als Schwarz oder Weiß und Richtig oder Falsch gibt.
- Akzeptieren Sie, dass vieles gleichzeitig wahr sein kann, ohne eine Seite zu verteufeln oder zu beschönigen.
Emotionale Reaktionen als Indikator
- Starke emotionale Reaktionen und abwehrende Gedanken zeigen geringe Toleranz für andere Perspektiven.
- Sie geben Hinweise auf angegriffene Werte und die Notwendigkeit der Selbstreflexion.