Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth Bin ich zu hart zu mir selbst?
Dec 20, 2025
In dieser Folge geht es um Selbstkritik und wie wir oft strenger mit uns selbst sind. Michael erzählt, wann Selbstreflexion ins Negative umschlägt und warum Schreiben dabei helfen kann, Klarheit zu finden. Die Brief-Übung wird vorgestellt, um Gefühle ehrlich und ohne Selbstzensur auszudrücken. Zudem wird erklärt, dass Vergebung ein Mittel zum persönlichen Wachstum ist, und es werden wissenschaftliche Erkenntnisse über die positive Wirkung des Schreibens geteilt. Eine inspirierende Mischung aus persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps!
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Episode notes
Selbstverurteilung Ist Keine Ehrliche Reflexion
- Selbstverurteilung ist keine ehrliche Selbstreflexion, sondern eine verzerrte Wahrnehmung.
- Michael 'Curse' Kurth betont, dass harte Selbstkritik oft subjektiv statt objektiv ist.
Schreibe Einen Brief An Dich Selbst
- Schreib einen Brief an dich selbst als Übung zur Selbstreflexion und Vergebung.
- Michael empfiehlt Zettel und Stift und ehrliche, unzensierte Formulierungen.
Brief An Den Vater Und Verbrennen
- Michael erzählt, wie er als Mittzwanziger einen unveröffentlichten Brief an seinen Vater schrieb und ihn verbrannte.
- Das Ritual half ihm, Wut loszulassen und bestimmte Gefühle real zu verarbeiten.