Coach Stef Podcast #56 - 600 Eier in 30 Tagen (ft. Patric Heizmann)
Feb 4, 2025
Patric Heizmann, Fitness-Influencer, hat ein gewagtes Selbstexperiment mit 600 Eiern in einem Monat durchgeführt. In einem spannenden Gespräch mit Stef diskutiert er die gesundheitlichen Auswirkungen, insbesondere die Cholesterinwerte. Sie beleuchten Mythen und Fakten über Eier und die Bedeutung individueller Ernährungsentscheidungen. Außerdem gibt Patric Einblicke in seine Karriere als Trainer, seine Herausforderungen und Erfolge im Fitnessbereich sowie die ethischen Herausforderungen beim digitalen Content-Erstellen. Humorvoll und informativ!
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Episode notes
600 Eier in 30 Tagen
- Patric Heizmann aß in seinem Experiment 30 Tage lang täglich 20 Eier.
- Anfangs fühlte er sich nach 7 Eiern schlecht, gewöhnte sich aber schnell daran und entwickelte eine Routine.
Cholesterin vs. ApoB
- Der Cholesterinwert ist weniger aussagekräftig als ApoB.
- ApoB ist die Verpackung des Cholesterins und kann sich an Gefäßwänden anlagern, was zu Arteriosklerose führen kann.
Lp(a) messen
- Jeder sollte seinen Lipoprotein(a) (Lp(a))-Wert messen lassen.
- Lp(a) ist ein Risikofaktor für Arteriosklerose und kann beim Hausarzt getestet werden.