Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene Wenn im Alltag für guten Sex keine Zeit bleibt
Dec 10, 2021
In dieser Folge spricht Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs über die Herausforderungen, die Paare im stressigen Alltag haben, um Intimität zu pflegen. Sie thematisiert, wie Paare sich emotional und körperlich entfremden und die Illusion der spontanen Sexualität hinterfragen. Katrin gibt wertvolle Tipps, wie man gezielt Zeit im Kalender für die Beziehung schafft. Kleine Gesten, emotionale Exklusivität und positive Kommunikation sind entscheidend. Ritualisierte Nähe und das Priorisieren von Zeit füreinander fördern die Intimität im Alltag.
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Episode notes
Überfüllter Alltag Entfremdet Paare
- Viele Paare verlieren sich, weil sie ihren Alltag mit Aktivitäten und Pflichten überfrachten.
- Kathrin Hinrichs betont, dass die fehlende Zeit oft systemisch im Lebensstil wurzelt.
Mythos Vom Spontanen Sex
- Sexualität gilt als ‚kommt von alleine‚-Mythos, was Paare blockiert.
- Hinrichs sagt, Sex muss gepflegt und erarbeitet werden, er ist nicht automatisch dauerhaft wie am Anfang.
Kalenderplatz Für Paarzeit Schaffen
- Schaffe bewusst Platz im Kalender und setze andere Prioritäten für Paarzeit.
- Verabredet euch wieder gezielt für Gespräche, Spaziergänge und Körperlichkeit ohne Leistungsdruck.
