#143 - Wie du Übergänge zwischen Business & Alltag leichter meisterst

Rituale & Mikro-Schritte, die dir helfen, mental umzuschalten und stressfreie Übergänge zu gestalten.

Übergänge sind kleine Momente – aber sie entscheiden über deinen gesamten Tag. In dieser Podcastfolge lernst du, warum dein Gehirn nicht einfach „umschalten“ kann, wie du mentale Kanten glättest und mit welchen vier Schritten du sanfte, klare Übergänge zwischen Business & Alltag schaffst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Übergänge uns stressen
• Was für sauberes mentales Umschalten notwendig ist
• Die 4-Schritte-Formel für sanfte Übergänge
• Praktische Übergangsszenarien für deinen Alltag
• Wie Rituale dir Ruhe und Fokus schenken

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