Episode 83 – Grue 10km og Berlin Marathon-planer

Episode 83 – Grue 10km, Berlin Marathon-planer

• Intro og velkommen ved Kristian
  
  
• Sindre oppsummerer treningen:
  • Grue 10 km på sterke 29:58
  • Valleran 55 km – 8 uker igjen
  • Valg av sko til Grue
  • Veien videre i treningsplanen
• Kristians Berlin-prosjekt har startet:
  • Uke 1 av 20-ukers program i gang
  • Har sikret seg 12 startnummer til Berlin
• Nyheter:
  • Copenhagen Marathon går nå på søndag (11.05)
  • Zerei fartsholder for første gruppe
  • Sondre, Karoline og Zerei klare for Göteborgsvarvet
  • Sporet 5000m med sterke navn: Warnes, Berre Jacobsen, Tuv Myhre, Kvan Edman, Fjell Halvorsen og Maiken Homlung Prøitz!
• Ukens økt:
  • Fartslek: 5x3/1 min + 5x1/1 min – totalt 30 min uten pause
• Samarbeid og tilbud:
  • Timik: Tilbud på ny Woodway Vive + testing og laktatprofiler (sykkel og mølle)
    
    
  • Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 % – brukt før London
    
    
  • Hoka / Anton Sport: Lansering av Mafate X i forbindelse med ECO Trail 15. mai
    
    
  • Arctic Run: Løpet går 07.06 – Kristian og Grøgaard reiser 05.06. Nærmer seg 2000 deltakere
• Hverdagskrigerne: Med Rebecca og Emilie
  
  
• Intervju: Brynestad og Tom deler innsikt og historier

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator