Healthy High Performance Podcast #187 Gesund Atmen - die Buteyko Methode mit Ralph Skuban
Die Atmung ist ein lebensnotwendiges Werkzeug für uns. Wir starten mit der Atmung bei unserer Geburt und mit dem Tod, wenn wir von dieser Erde gehen, beenden wir sie. Wir machen sie täglich, aber haben häufig gar kein Bewusstsein dafür, wie wir eigentlich atmen. Dadurch schleichen sich langsam Muster ein, die eine Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können.
Mein heutiger Interviewgast zeigt dir, wie du ganz einfach gesund atmen kannst. Ralph Skuban ist Autor, Lehrer für Atem und Philosophie und Gründer der Skuban Akademie.
In dieser Episode nimmt uns Ralph mit:
- wie unsere Atmung gesund funktioniert
- wie unsere momentane Gesellschaft hauptsächlich atmet
- welche Auswirkungen das auf unsere Gesundheit haben kann
- welche wissenschaftlichen Hintergründe dahinter stecken
- was sich hier in den letzten Jahren getan hat, aber was auch schon seit Jahrtausenden bekannt ist
- was du für dich tun kannst, um einfach gesund zu atmen
Alle Informationen zu Ralph findest du hier:
Webseite: https://www.skuban-akademie.de/
Buch: Die Buteyko-Methode
Weitere Bücher von Ralph findest du hier.
Alle Informationen zum Ayurveda Business Training findest du hier:
https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-business-training/
Wenn du dich dafür interessierst, den Ayurveda noch mehr in dein Leben zu integrieren, neue Routine zu implementieren und einfach gesund leben möchtest, dann kannst du dich hier in die Warteliste eintragen.