Sapien's Playground - Medicine, Psychology, Truth Seeking and Fascinating Experiences

(РУС) - Эпизод 16 - Сандро из Star Bars Gym про оптимальный подход к силовым тренировкам, значимость разминки и лучшие методы в изучении элементов

Feb 22, 2022

01:31:46

Creator website

Highlights

AI Chapters

Episode notes

Ibatoma, Neo, Tadal, Etmetro, Stots, Ope Te, Ada Eo El Oa.

02:07

Can't Have No Fools With Mesim Ia Divent

02:29

Iee a Otatrs, No Sesno Padrosky, No Di Simona Sno Annoget Sombony, Naoete Crevit Regitate.

01:52

Introduction

3min

Sandre Ta Sandaetoses Sasmar Ato Priin E Bod Sandro Sandra, Not Ring in at Aasandro.

2min

Workout Andsemi Men Workout

2min

Batot, Batom I Silpatom, Rit Smasetit E Sat Partake Jely Prostrate Potomso Rikem Silly.

4min

Ibatoma, Neo, Tadal, Etmetro, Stots, Ope Te, Ada Eo El Oa.

2min

A Good Deal. A Bolet Anveryon.

2min

Issa Es Aduma Democrats Now Growncletrnobogarigenetcotarossa.

2min

The Ecti Factor of Catore

2min

Arogovaanmits, Ne Nisateit Na Nera.

2min

10.

Sav Cumpnest Abricono Slo, Teota Tes Nasamam Sleten Sto, Smari Wat A, Natonal Issuda, Disite Coriananat

2min

11.

Samon Glavn Toc Dge an Inigraicorole Aproctem Necinit Nusa, Tam Con Li, Intensity, Prosedolg No Otote Cabe Silag Prastala,

2min

12.

Caste, Prince Pintak Varn Cacomosnnicaranisivat Casira. No Progress E.

2min

13.

Prosttomiata Cadel Yabat Liblo Regular Mo Caditatcas Omoo Sacretite Oiss Nearno Controle.

2min

14.

A Nanadrogoais Night and Wat, Robne Gripolesane.

4min

15.

No, No, No. No, No, Yes, No. No.

2min

16.

Ye Snedeanomorgoto Efamir Cokotapantepityo, Cada, Minaneto Nea Remine, Narmane Prravas Tam Wa Intam Dacsade

2min

17.

Catat Ta, Esin Catat a Scolcte, Scalke Ica, Privigrivat Ptamustatut, Infarmatinoge Yab Dasniscos, Yours.

2min

18.

Ca Pagnalsnmadson Ma Rilbo Boce San No a Daa Mosravnocavete Tit Te Sacn Noge Aiscasin.

2min

19.

Dos Terision, Ptimate Priceda Sopsinesen Tom Te Mta, Namana, Patacoin Yo.

2min

20.

Isn't It?

2min

21.

Amos Patmoma, Sculcovasn Rasminki, Tavo Aarimano Adopta, Detvans Amitena, Citt Stonptop Toptunes.

3min

22.

He Snutter a Lok Del Omescasa Oms Catasso, Saadomasten Ei Su Porsu Mana Patvisn Simlebem Avna, Balona,

2min

23.

Papikip Tamus, Tom Ras Wereyet Village With E Risk Tamstoptenu Parvitin, His Nar Smot Cits an Opetmea Processimo Casigrices Kinmantasen

2min

24.

Then, a Ne Asetonea Topon Pon Tha Be Osrato, Ts Bronsers.

2min

25.

Can't Have No Fools With Mesim Ia Divent

2min

26.

Isn't It a Tas, but I Must Have Seen a Catresabluse Sam Smash O Coeto Bons Nucoledia, Therscros Feta, Presip at Mos, Tomin, Sata

4min

27.

Iee a Otatrs, No Sesno Padrosky, No Di Simona Sno Annoget Sombony, Naoete Crevit Regitate.

2min

28.

Nosus Maximans, Senima, Imode Comfort Nado, Petomo, Acrosito.

2min

29.

Workout, San Pesibie Atnasitn Bisa Pasne Etiale Iplusee Shete, Rabats Elo So Eso Bytmo Watkiplgalisdonot Workout.

2min

30.

Then Issacs, and Isota, and Pta. Andncenitma Work Out. And Pto, When You Catat Them

6min

31.

Petumtinf Tane Aci Nogras Pataeta Bseetam Vie Sildomopaas Finte Redper Nes, Sokbotin, Pacagas Etena, Bricatben Mamentan

2min

32.

,. ()

2min

33.

What Tawit Te Paslete Catipation, Yes, the Pandimia Scres E Comnarosoe Ato Capetes.

2min

34.

Polse, Teon Billefsota Aninobles, Sedabelucem Pajag Prem Agema Tat Abitnato Ta Agasta?

2min

35.

,: ;

2min

36.

Noantwis, Nas Neget Olis Sotmtetimisteven a Vin Sottip Tavo, No Etam Tepolicacite De Femine Wate Cocuta.

2min

37.

Aamuste Sinavana, Tocab Tacadi, Tan Sev Srimstena, an Otional Prosessor.

3min

38.

Nebi Ne Bide. Virginia, My Friend.

2min

39.

Caks, Cakni Wit Beruda Pem B Water No Snesill Sver Ils Laves Praves, Samdelete Temislocintace Tam Prostos Bose Yevomet

3min

Привет всем и добро пожаловать на первый русский эпизод на моём подкасте Sapiens Playground! Сегодня мне удалось поболтать и заснять интереснейший разговор с тренером, воркаутером и одним из создателей Star Bars Gym, Сандро. Он работает вместе с Дмитрием Доценко в плане своей тренерской деятельности и при этом они ещё снимают много интересного контента на YouTube.

Мы обсудили оптимальные подходы и их вариабельности и особенности в плане силовых тренировок, как лучше и безопаснее всего обучиться элементам, и почему всё таки стоит инвестировать больше времени в разминку и разогрев до начала самой тренировки, чем вы думали. Много ещё других интересных тем затронули, получилось очень интересно, и я уверен, что для каждого из вас найдется что-нибудь полезного и используемого для ваших тренировок и для прослеживания прогресса!

Инстаграм Сандро: https://www.instagram.com/sandroneuron/

Инстаграм Димы Доценко: https://www.instagram.com/morlantau/

Их общий YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCUb_HZNIDtcKmTgHvsrSKug

Подписывайтесь на мой инста: https://www.instagram.com/monky_caliplayground/

Sapiens Playground в твиттере: https://twitter.com/MPruchnewski

Смотрите эпизоды в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmNDo81K7jX7Thk0_NF_xng

Обращайтесь с вопросами и приглашениями на подкасты: sapiens.playground@web.de

Интересные книги и бесплатные PDF-файлы: https://linktr.ee/sapien_health

Remember Everything You Learn from Podcasts

Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.