Die Großen Fragen in 10 Minuten Ist Dankbarkeit gesund?
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May 1, 2024 Dankbarkeit hat nicht nur einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern kann auch unsere Biochemie verändern. Dankbare Menschen wirken gelassener und haben bessere Beziehungen. Regelmäßige Dankbarkeitspraktiken können das Gehirn stärken und negative Gedankenmuster durchbrechen. Achtsamkeitsübungen wie das Wahrnehmen der Natur helfen, Dankbarkeit zu kultivieren. Interessanterweise zeigt sich, dass ältere Menschen oft stärker empfänglich für Dankbarkeit sind, was mit ihren Lebenserfahrungen zusammenhängt.
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Episode notes
Konflikt Im Regionalexpress
- Karsten Möbius erzählt, wie eine Frau in der S-Bahn vor sein Fahrrad trat und sich setzte.
- Die Szene bringt ihn zum Nachdenken über verpasste Chancen für Freundlichkeit und Dankbarkeit.
Dankbarkeit Als Lebenshaltung
- Dankbarkeit ist keine Floskel, sondern eine Haltung des Staunens und Feierns des Lebens.
- Robert Emmons definiert sie als bewusstes Wahrnehmen und Wertschätzen des Guten im Leben.
Dankbarkeit Verändert Körper Und Beziehungen
- Dankbare Menschen wirken gelassener, zufriedener und haben bessere Beziehungen.
- Solche Zustände zeigen sich auch in messbaren biochemischen Reaktionen im Körper.